Psicólogo en Zaragoza

Ansiedad, depresión y burnout · ACT y mindfulness · Psicólogo sanitario COPPA A-02329

eDreamCoach es un centro de psicología en Zaragoza dirigido por Toño Ara, psicólogo sanitario colegiado (COPPA A-02329) con máster en terapias de tercera generación.

¿En qué podemos ayudarte?

  • Ansiedad y estrés.
  • Depresión y estado de ánimo bajo.
  • Burnout y malestar relacionado con el trabajo.
  • Bloqueos para alcanzar tus metas y falta de sentido o motivación.

Cómo trabajamos

Utilizamos enfoques basados en la evidencia: la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y el mindfulness. En lugar de luchar contra lo que sientes, aprendes a relacionarte de otra forma con tus pensamientos y emociones y a dirigir tu vida hacia lo que de verdad te importa.

La terapia individual se puede combinar con nuestros talleres grupales de mindfulness, yoga, taichí y chikung, biodanza, canto terapéutico y niño interior.

Psicología y trabajo

Si el malestar viene del trabajo, además de la terapia revisamos contigo el diseño de tu puesto (job crafting) para recuperar satisfacción y compromiso. Para objetivos profesionales, consulta también nuestro coaching en Zaragoza.

Formación e investigación de Toño Ara

  • Doctorando en Psicología (UNED, desde 2025). Investigación sobre la eficacia del mindfulness y de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) en trabajadores y en población clínica, con una revisión registrada en PROSPERO (CRD420261395524) y un artículo científico en revisión.
  • Máster en Terapias Psicológicas de Tercera Generación (Universidad Internacional de Valencia, 2026).
  • Instructor de mindfulness certificado por Mindfulness Now (Reino Unido), formación aprobada por la British Psychological Society (2026).
  • Psicólogo sanitario desde 2013 (Grado en Psicología, UNED). Colegiado COPPA A-02329.

A partir de esta investigación desarrollo un programa grupal para reducir el burnout y aumentar el engagement en el trabajo, que combina ACT y mindfulness. Conoce más sobre Toño Ara.

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Sesiones en español, alemán, inglés, francés e italiano.

Estamos en C/ Zumalacárregui 8, 50006 Zaragoza. Teléfono (+34) 620 820 399, de lunes a viernes de 10 a 21 h.

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