Toño Ara, psicólogo sanitario y coach en Zaragoza
Soy psicólogo sanitario, coach e ingeniero industrial. Coordino eDreamCoach, un centro de psicología y coaching en Zaragoza, donde acompaño a personas y equipos a reducir el estrés, la ansiedad y el burnout, y a construir una vida y un trabajo con sentido.
Trabajo con enfoques basados en la evidencia, sobre todo la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y el mindfulness, que además investigo en mi doctorado en la UNED.
Compagino el centro con mi trabajo como Gerente de Compras en Stellantis, tras más de 19 años liderando equipos internacionales en el sector del automóvil. Esa experiencia me permite entender desde dentro lo que viven los profesionales y directivos a los que acompaño.
Atiendo en español, alemán, inglés, francés e italiano.
Formación e investigación
- Doctorando en Psicología (UNED, desde 2025). Investigación sobre la eficacia del mindfulness y de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) en trabajadores y en población clínica, con una revisión registrada en PROSPERO (CRD420261395524) y un artículo científico en revisión.
- Máster en Terapias Psicológicas de Tercera Generación (Universidad Internacional de Valencia, 2026).
- Instructor de mindfulness certificado por Mindfulness Now (Reino Unido), formación aprobada por la British Psychological Society (2026).
- Psicólogo sanitario desde 2013 (Grado en Psicología, UNED). Colegiado COPPA A-02329.
- Coach certificado CPCC (Co-Active Training Institute, formación acreditada por ICF). Coach ejecutivo desde 2014.
- Ingeniero industrial (Universidad de Zaragoza). Colegiado COIIAR 1542.
- Idiomas de las sesiones: español, alemán, inglés, francés e italiano.
A partir de esta investigación desarrollo un programa grupal para reducir el burnout y aumentar el engagement en el trabajo, que combina ACT y mindfulness.
Mi historia
«Cuantos sueños de niño van quedándose en el camino a medida que nos vamos haciendo mayores. A mi padre le hubiera gustado llegar a ser médico, pero mis abuelos nunca vieron el estudio como una posibilidad para aquellos años de la posguerra. Dejó el pueblo a los 16 y marchó a descubrir el mundo. Trabajó de aprendiz de tornero, fue a la mili y a la vuelta empezó a ganarse el pan como comercial, acabando sus estudios primarios en clases nocturnas, profundizando en materias como lectura, escritura, dicción y matemáticas, que no le permitieron ser médico, pero que sumadas a su tesón le llevaron a convertirse en responsable comercial, montándose finalmente su propia empresa. Mi madre, hija de labradores navarros, como 7 de sus hermanas, estudió peluquería en Madrid, pasando a trabajar en el negocio familiar de Paseo de Valencia, Pamplona.
Cuantas familias españolas han luchado por salir adelante acordes a sus posibilidades!
En este entorno nací y crecí con mis 3 hermanos, sabiendo que el mundo está al alcance de la mano y depende de nosotros llegar a cogerlo. Siempre sentí un impulso a luchar por lo que quería, a pesar de mis miedos y limitaciones, que eran y son muchos.
Mi vocación fue siempre comprender lo que veían mis ojos, descubrir el mundo tanto científica como humanamente, lo que me llevó a estudiar Ingeniería Industrial, a pasar veranos en Europa en campos de trabajo internacionales y prácticas en empresas, y a estudiar un año de Erasmus en Alemania, dejando buenos amigos por donde pasaba y aprendiendo cuanto pude incluidos idiomas.
A partir de entonces he trabajado en varias multinacionales como Endesa, Siemens y Stellantis en la actualidad, viviendo en diferentes países como Alemania, Francia e Italia, liderando equipos internacionales desde excelencia, gracias a la experiencia adquirida y la formación como Coach, Psicólogo e Ingeniero, y al apoyo incondicional de mi familia».
Ayudo a cumplir sueños y vocaciones tanto personales como profesionales, gracias a la toma de conciencia activa de lo que uno valora y quiere, y de lo que nos bloquea. Mi filosofía de trabajo sigue las directrices de la Psicología Positiva y Liderazgo Transformacional, a la búsqueda de vidas plenas llenas de significado y sentido.
Bibliografía
